Mieux gérer ses émotions afin d'éviter de dire ou faire des choses qu'on risque de regretter par la suite ;

Augmenter sa confiance en soi afin d'aller vers ce qu'on veut vraiment ;

Faire croître son bien-être intérieur en étant plus en paix avec soi-même ;

Augmenter sa capacité à s'affirmer et et s'exprimer de façon plus adéquate pour nommer au fur et à mesure ce qu'on vit et éviter d'accumuler et que ça explose ;

Développer des relation plus saines pour être enfin dans des relations plus respectueuses, plus épanouissantes ;

Faire des choix en fonction de ce qu'on veut vraiment et enfin arrêter d'avoir peur d'être jugé (e), critiqué (e) ou parce qu'on pense qu'on ne le mérite pas ;

Surtout, apprendre l'AMOUR DE SOI pour enfin se respecter, s'accepter, se pardonner, s'aimer tel (le) qu'on est et se traiter en être humain.